Selama masa kehamilan , memperoleh nutrisi seimbang sangatlah penting untuk kondisi calon bayi dan bunda . Tingkatkan konsumsi asam folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, besi untuk mencegah anemia, kapur untuk pertumbuhan tulang bayi , dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan mental . Usahakan juga porsi zat gizi yang cukup untuk membantu pertum